所以,我也不知道是什么造成了我的痛苦。痛苦的同义词是不能接受,不能接受很多事实,比如自己的不成熟,自己的迫不得已,自己的看走眼,自己的很傻很天真——所有矛头都指向自己。因为如果把所有错误都堆在他身上,能有的只是短暂的愤怒而已。
在自信的Fred给我们上的那节Confidence Corner课上,他的结论是Difference+Acceptance=Confidence。拿英语举例来说,每个人的英语水平都不同,有人说的就是比你好,这种情况下你如果不接受自己的这个Difference,就不会变得自信。
推而广之,我如果能够接受自己的这些不完美,以及这一段不完美的relationship,应该也就不会这么痛苦了。看来觉知训练还是没有练到家啊(sigh)。