控制,应该也算存在主义议题之一。很多人想去控制别人,用精神分析来解释是源于早期经历积累的无助感,用行为主义没准是从控制中得到的霸权体验强化了控制行为。其实回避也是一种控制,因为回避的时候就是阻止对方继续跟自己交涉,这种阻止不也是一种控制吗?
我很意外地发现自己曾经在对待恋人和朋友时都发生过如出一辙的控制行为,如出一辙得让我觉得自己很病态。因为往往你只有身为一个很懂心理学的旁观者的时候才能这么清晰地看出一种固定的行为模式。
也许我对自己的觉察又上升了一个水平,觉察是改变的前提。我们为什么要改变?为了更好地活着。记得我一个师兄说,改变自己和接纳自己是矛盾的。其实并不矛盾。改变实际上也是一种控制,self-control。我们永远不能改变别人,只能改变自己。
说说我最近做出的改变:
1, 当听到“你很可怜”“你很惨”,我消灭反感情绪,承认自己真的很惨。
2, 主动跟别人建立一种很实在的关系。
3, 懂得自己给自己减压并且知道自己的压力状态影响着自己的人际关系。
4, 告诉自己“这没什么大不了的”。
我很意外地发现自己曾经在对待恋人和朋友时都发生过如出一辙的控制行为,如出一辙得让我觉得自己很病态。因为往往你只有身为一个很懂心理学的旁观者的时候才能这么清晰地看出一种固定的行为模式。
也许我对自己的觉察又上升了一个水平,觉察是改变的前提。我们为什么要改变?为了更好地活着。记得我一个师兄说,改变自己和接纳自己是矛盾的。其实并不矛盾。改变实际上也是一种控制,self-control。我们永远不能改变别人,只能改变自己。
说说我最近做出的改变:
1, 当听到“你很可怜”“你很惨”,我消灭反感情绪,承认自己真的很惨。
2, 主动跟别人建立一种很实在的关系。
3, 懂得自己给自己减压并且知道自己的压力状态影响着自己的人际关系。
4, 告诉自己“这没什么大不了的”。